マイプロテイン

マイプロテインの気になるカロリーは?人気フレーバーや低カロリーランキングを紹介します!

プロテインを摂取する目的は人それぞれあると思いますが、大きく分けると「筋トレ」「ダイエット」「健康維持・増進」の3つではないでしょうか。

筋肉の肥大化はアスリートなどが多く、体をシェイプアップさせたいのは女性が多いでしょう。
高齢者は、健康維持・増進への意識が高いでしょう。

このように、プロテインを摂取する目的はそれぞれ異なりますが、これらはどれもカロリーを気にする点が共通しています。

ダイエットはわかりやすいですし、アスリートも高カロリーのものは控えることが多いでしょう。

また、高齢者の方も「健康増進のために摂取したのに太ってしまった」では本末転倒です。

プロテインは太るのでは?というイメージもありますので、実際のカロリーはどの程度なのか?

本記事で解説していきます。

【Impactホエイプロテイン】人気フレーバーTOP10のカロリーを紹介!

まずは、マイプロといえばImpact ホエイプロテイン!

ということで、人気フレーバーTOP10のカロリーを紹介します。
 ※人気ランキングは2021年12月時点のものです。

1.ナチュラルチョコレート
2.ミルクティー
3.抹茶ラテ
4.ストロベリークリーム
5.モカ
6.黒糖 ミルクティー
7.ピーチティー
8.ナチュラルストロベリー
9.北海道ミルク
10.チョコバナナ
 *Top10は売上が元となっております

マイプロHP:商品概要

各フレーバーのカロリーはこのようになっています(カッコ内は参照元)。
 ※1食分(25g)あたりのカロリー

  • ナチュラルチョコレート:97kcal(FatSecret
  • ミルクティー:97kcal(FatSecret
  • 抹茶ラテ:102kcal(FatSecret
  • ストロベリークリーム:99kcal(FatSecret
  • モカ:100kcal(FatSecret
  • 黒糖ミルクティー:97kcal(FatSecret
  • ピーチティー:103kcal(FatSecret
  • ナチュラルストロベリー:98kcal(FatSecret
  • 北海道ミルク:100kcal(FatSecret
  • チョコバナナ:99kcal(FatSecret

マイプロの公式サイトには、ノンフレーバーのカロリーが記載されていましたので、参考までに引用します。

ノンフレーバーは103kcalです。

画像引用元:マイプロHP 栄養成分

だいたい100kcal前後ですね。

ノンフレーバーのカロリーが高めなのが意外でした。

【Impactホエイプロテイン】低カロリーランキング

続いては、低カロリーランキングを見てみましょう。

こちら(→Impactホエイプロテイン69種類を含有量で比較してみた)とFatSecretを参考にしています。
2021年12月時点で販売されていないフレーバーもありますので、その点はご容赦ください。
 ※1食分(25g)あたりのカロリー

  • プラム:79.5kcal(※)
  • ティラミス:88.5kcal
  • オレンジクリーム:91.3kcal(※)
  • 黒ごま:95.3kcal(※)
  • あずき:95.8kcal
  • マンゴー:96.0kcal
  • チョコレートバナナ:96.0kcal
  • ミルクティー:96.8kcal
  • 黒糖ミルクティー:97.0kcal(FatSecret
  • ナチュラルチョコレート:97.0kcal(FatSecret

(※)2021年12月時点で販売されていないフレーバー

【Impactホエイプロテイン以外】マイプロテインの他のプロテインのカロリーは?

ホエイプロテインのカロリーを紹介しましたが、マイプロで扱っているプロテインは他にも、成分や吸収率の違いでカゼインプロテインビーガンプロテインソイプロテインがあります。

代表的な商品のカロリーを比較してみます。

なお、ホエイプロテイン以外は、カロリー情報があまり公表されていないため、すべてノンフレーバーで比較します(カッコ内は参照元)。
 ※1食分(25g)あたりのカロリー

その名のとおり「ダイエットホエイプロテイン」が一番低カロリーでした。

まとめ

いかがでしたか。
マイプロのプロテインのカロリーを紹介しました。

【Impactホエイプロテイン 人気TOP10のカロリー】

  • ナチュラルチョコレート:97kcal
  • ミルクティー:97kcal
  • 抹茶ラテ:102kcal
  • ストロベリークリーム:99kcal
  • モカ:100kcal
  • 黒糖ミルクティー:97kcal
  • ピーチティー:103kcal
  • ナチュラルストロベリー:98kcal
  • 北海道ミルク:100kcal
  • チョコバナナ:99kcal

【低カロリーランキング】

  • プラム:79.5kcal
  • ティラミス:88.5kcal
  • オレンジクリーム:91.3kcal
  • 黒ごま:95.3kcal
  • あずき:95.8kcal
  • マンゴー:96.0kcal
  • チョコレートバナナ:96.0kcal
  • ミルクティー:96.8kcal
  • 黒糖ミルクティー:97.0kcal
  • ナチュラルチョコレート:97.0kcal

【Impactホエイプロテイン以外】

  • ホエイプロテイン:103kcal
  • カゼインプロテイン:105kcal
  • ビーガンプロテイン:102kcal
  • ダイエットホエイプロテイン:91kcal
  • ホエイアイソレート:93kcal
  • ソイプロテイン:108kcal

マイプロのプロテインは、概ね80~100kcalということがわかりました。

率直に「それほど大きな差がない」と感じましたが、トレーニングや健康を意識している方は、毎日プロテインを摂取しているはずです。

日々の積み重ねが自分の体を作っているため、このように細かいところに気を配るのはとても大切ですよね。

プロテイン選びの参考になれば幸いです。

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